ファストパッキングテント1泊2日の食料計画やカロリーを一挙紹介

今回は現在計画している北アルプス、燕岳での1泊2日テント泊を前提としたファストパッキング志向での食料計画を紹介します。

ファストパッキング志向ですので、正直かなり味気ない食事で、「山めし礼讃」で紹介されているような豪華な山飯とは絶対に比べないでください(笑)

しかし、ULハイカーが実践されているように、今回の食料の1グラムあたりのカロリーを一覧表にしていますので、効率的に軽量かつ高カロリーな食料を探している人はぜひ読んでみてください！

この記事はこんな人にオススメです。

登山での食事について

登山での食料計画は「食事の役割」をどのように定義するかで、大幅に変わってきます。

まず、純粋に「食事」には大きく2つの役割があります。

この2つの役割であなたがどちらを重要視するか、そのバランスで食料計画は変わります。

エネルギー補給に重点を置き、娯楽としての側面を削る場合。

しばしばファストパッキングやファストハイク、トレイルランニングやULスタイルで見られる食料計画となります。

具体的には装備だけでなく食料も軽量化を図るため、グラムあたりのカロリー、つまり1gでどれだけ高カロリーを摂取できるかを重要視する考え方です。

この食料計画で有りがちなのは以下のようなものでしょうか

これらの食事のメリットは軽量、調理が簡単、または調理せずに食べられる(行動食向け)という点でしょうか。

逆にデメリットは正直言って「そこまで美味しくない」、そして何より「食事＝作業」になるという点でしょうか。

しかし、例えあまり美味しくなかったとしても「軽量」というメリットは登山ではかなり魅力的なものですね。

山でも美味しく食事を楽しむスタイルです。
複数名でパーティーを組んで行くケースなどではこういったスタイルも楽しいですよね。

今まで経験または目撃した娯楽と捉えた食事は例えば以下がありました。

これらの食事のメリットは、何と言っても「美味い！」「食事が楽しい！」という点につきますね。

逆にデメリットは、調理器具、食材が重い、かさばる、日持ちしないという点ですかね。

どちらのスタイルも一長一短ですので、登山に何を求めるのか、何に重点を置くのか、自分にとってのベストなバランスを見つけて登山を楽しみたいですね。

ご参考までに現在計画している北アルプス、燕岳テント1泊2日での食糧計画を紹介します。

食料の内容はファストパッキング志向で軽量、調理も簡単なインスタント食品やスナック類で構成したちょっとわびしい内容になっています。

人によるかもしれませんが、今回紹介している食料の量はやや多めです。トータルカロリーも5,000kcalを超えています。

成人30代のざっくりした1日分の摂取カロリー目安が2,000〜2,500kcalですので、丸２日分のカロリーを賄える程度となります。

食料の割り振りは以下の通り：

行動食は雨天時で調理が難しい状況や、タイムスケジュールに遅れがあり十分な休息時間が取れない場合などに昼食とすることもあります。