およそ4ヶ月ぶりに登山に行ってまいりましたMurabitoですが皆様潤い足りていますか？ かなり久々の山行でしたので宿敵「足つり」が不安でしたが、とりあえず日々のランニングとスクワットで足回りが衰えないようにし、もしもの...